Scuola danza milano | Andrew's Dance

corsi | personal

FITNESS personal

ANDREW'S PERSONAL

durata 60 min

Allenamento individuale studiato esclusivamente su ogni singolo individuo con insegnante dedicato.


PERSONAL TWO

durata 60 min

Allenamento personalizzato in due.


PERSONAL TEAM

durata 60 min

Lezioni personalizzate per piccoli gruppi (3/5 partecipanti)


CROSS FIT

durata 60 min

Cross fit è un sistema di condizionamento fisico costituito da programmi estremamente variabili, sempre diversi tra loro, funzionali ed eseguiti con intensità variabile. La particolarità del cross fit è data dalla semplicità delle attrezzature utilizzate che rendono unici tutte le sedute di allenamento.
Il lavoro muscolare è completo sotto ogni punto di vista , l’incremento della performance sportiva è assicurato anche a livello cardiovascolare.
Attualmente è il sistema di allenamento più utilizzato negli Stati Uniti e viene utilizzato come preparazione fisica nelle accademie di polizia e nei corpi speciali dell’esercito.
E’ stato progettato per essere praticato da tutti indipendentemente dal grado di allenamento, e quindi può essere proposto a tutti, bambini, anziani e persone con patologie cambiando l’intensità della routine proposta.
E’ l’allenamento del futuro oltre che per le qualità allenanti anche per la flessibilità di durata e combinazioni.